 |
| Foto/Ill: Anki Helgor |
Jeg var på temakveld med noen dyktige coacher her om dagen.
Temaet var trening og vekt, og hvordan klare å gjennomføre en endring. Jeg tok
noen notater som jeg fikk lyst til å dele her, da det sikkert er flere enn meg som trenger litt ekstra drahjelp
til å gjennomføre endringer i hverdagen.
Den store suksessfaktoren her er de tre P´ene - Planlegging, Planlegging og Planlegging...
Litt nedtur for sånne, litt mer spontane typer som meg, som aldri har planlagt en ting i mitt liv.
Den store suksessfaktoren her er de tre P´ene - Planlegging, Planlegging og Planlegging...
Litt nedtur for sånne, litt mer spontane typer som meg, som aldri har planlagt en ting i mitt liv.
Jeg som så mange andre går stadig rundt med planer om å endre ditt og endre datt for at livet mitt skal gå mer på skinner, men faktum er dessverre at de fleste livsstilsendringer ender i nederlag!
Hvis du er en av de mange som går rundt med tanker om at ”en dag” skal jeg blir flinkere til å trene, ”en dag” skal jeg slutte å røyke, ”en dag” skal jeg begynne å spise sunnere etc? Da bør du starte med å stille deg selv noen spørsmål som kan gjøre deg oppmerksom på hvorfor du ikke har kommet i gang med dette for lenge siden.
Hvis du er en av de mange som går rundt med tanker om at ”en dag” skal jeg blir flinkere til å trene, ”en dag” skal jeg slutte å røyke, ”en dag” skal jeg begynne å spise sunnere etc? Da bør du starte med å stille deg selv noen spørsmål som kan gjøre deg oppmerksom på hvorfor du ikke har kommet i gang med dette for lenge siden.
Hva er målet ditt? –
Finn ditt virkelige mål.
Her snakker jeg om det virkelige målet ditt, ikke om den
buksa som ligger i skapet som du drømmer om å komme inn i igjen. Tenk deg hvor
fort gleden over å ha på seg en jeans svinner… Alle har et dypere mål, et mål
som gir mening i lang tid. For å finne
dette kan du stille deg selv noen nye spørsmål:
